L’Infobésité : comment survivre à l’overdose d’informations

Getting your Trinity Audio player ready...

De nos jours, les informations affluent sans cesse, et l’infobésité représente un défi croissant pour notre capacité à gérer efficacement ce flux incessant. L’infobésité, ou surcharge informationnelle, désigne l’état de saturation mentale causé par la surabondance d’informations, souvent numériques. Selon une étude du Pew Research Center (2022), la majorité des adultes se sentent régulièrement submergés par une avalanche d’informations en ligne.

Port-au-Prince, le 16 juillet 2024.- L’International Data Corporation (IDC, 2023) révèle que la quantité d’informations numériques créées chaque année dépasse désormais 64 zettabytes, soulignant la croissance exponentielle de notre exposition à l’information. Pourtant, la clé pour éviter l’infobésité ne réside pas simplement dans la réduction de cette exposition, mais dans une gestion judicieuse basée sur la priorité et la nécessité.

Les effets de l’infobésité vont au-delà de la simple saturation mentale : ils impactent la productivité, augmentent le stress et affectent notre capacité à prendre des décisions éclairées. Une étude de l’Université de Stanford (2021) confirme que cette surcharge informationnelle diminue l’attention soutenue et contribue à une anxiété accrue. De même, l’Organisation mondiale de la santé (OMS, 2021) met en garde contre les risques pour la santé mentale, soulignant l’infobésité comme un facteur aggravant pour l’anxiété et la dépression.

Lisez aussi: Êtes-vous un illettré médiatique?

Pour surmonter ce défi, il est essentiel d’adopter des stratégies pragmatiques. Définir des priorités claires quant à ce qui est vraiment important et pertinent est crucial. Il est également nécessaire de filtrer activement les sources d’informations, en privilégiant celles qui sont fiables et pertinentes. Limiter volontairement notre exposition aux médias sociaux et autres plateformes en ligne peut également aider à réduire l’impact de l’infobésité sur notre bien-être mental et notre productivité.

En somme, maîtriser l’infobésité nécessite une approche proactive et consciente. En ajustant notre manière de consommer et de filtrer les informations, nous pouvons non seulement préserver notre santé mentale, mais aussi optimiser notre efficacité dans un environnement numérique de plus en plus saturé.

Deslande ARISTILDE
Vant Bèf Info (VBI)