Le Yoga, peut être un remède efficace contre la dépression
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Le 21 juin 2024 marque la journée internationale du Yoga. À l’Occasion, la Coordinatrice du groupe Heartfulness Caraïbe Francophone et Espagnole en Haïti, Judith R. Joseph, lors d’une entrevue avec notre rédaction, invite le public à découvrir les bienfaits incontestés du Yoga et de la méditation centrée sur le cœur. « Des pratiques qu’il faut intégrer dans la vie quotidienne pour un bien-être personnel et collectif ».
Vendredi 21 juin 2024.- Dans un contexte où beaucoup de personnes souffrent de dépression, la pratique du Yoga semble être un outil qui peut aider à retrouver l’équilibre et soutenir le développement personnel. Selon les explications fournies par Judith R. Joseph, le Yoga peut être bénéfique contre le stress et la dépression. Toutefois, la coordinatrice de Heartfulness Caraïbe Francophone et Espagnole en Haïti admet que cela ne doit pas remplacer un traitement médical professionnel.
Le Heartfulness est une approche de Raja Yoga, qui considère le Yoga comme un moyen d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Cela inclut la méditation sur le cœur, la respiration (pranayama). Selon le Heartfulness, le Yoga est un ensemble de techniques et d’outils permettant à chacun d’explorer et de développer sa croissance spirituelle personnelle. Cela inclut la purification intérieure, la recherche de la vérité intérieure et la réalisation de soi. Selon Judith R. Joseph, le Heartfulness considère le Yoga comme un chemin vers l’harmonie intérieure, la croissance spirituelle et la paix personnelle, alignées avec la pratique méditative centrée sur le cœur et l’amour universel.
« C’est une très grande partie de la vaste communauté mondiale qui reconnaît les bienfaits du Yoga pour le développement personnel, la santé et le bien-être holistique », affirme la préceptrice de Heartfulness en Haïti qui invite tout un chacun à faire l’expérience.
Came Stefada Poulard
Vant Bèf Info (VBI)
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